モロッコでのトレッキング：知っておきたい15のこと

ほとんどの人が初めて真剣にモロッコのトレッキングを考えるとき、思い浮かべるのはたったひとつの光景です。尾根に雪をいただき、かすみの向こうのどこかにサハラが広がる、北アフリカ最高峰トゥブカル山の山頂です。この登山は始めるのにふさわしい場所ですが、4つの山脈、サハラの砂丘、そしてこれまで泊まった中で最も温かくもてなしてくれる村々を擁するこの国の、ほんの一角にすぎません。当社のガイドは何十年もこれらの道を歩いてきましたが、毎シーズン同じ質問が寄せられます。その答えをここにまとめました。

簡単な答え:モロッコのトレッキングのベストシーズンは、ハイアトラスでは4月〜6月と9月〜10月、サハラ、ジェベル・サグロ、アンティ・アトラスでは10月〜4月です。トゥブカル山はイムリルから2日で登れますが、トゥブカル国立公園内では公認山岳ガイドの同行が義務づけられています。ラバ、食事、ジットまたはテント泊付きのガイド付きトレッキングは、お一人様1日あたり約600〜1,200 MAD(約55〜110ユーロ)が目安です。

モロッコでトレッキングをする前に知っておきたい15のこと

1. 季節がルートを決めるのであって、その逆ではありません

モロッコの山々は、本格的な冬のある本格的な地形です。ハイアトラスの標高3,000m以上では、雪は通常12月から3月、ときには4月まで残り、そのときのトゥブカル山登頂は、アイゼンとピッケルを使う冬山登山になります。7月と8月は谷間は暑いものの高所は快適で、峠も通れます。砂漠と南部の山脈では、暦がまったく逆になり、涼しい時期が最適で、真夏の暑さはほとんど耐えられないほどです。

地域	ベストシーズン	避けたほうがよい時期	備考
トゥブカル山とハイアトラス	4月〜6月、9月〜10月	冬用装備なしでの12月〜3月	夏は高所なら問題なし。7〜8月は午後に嵐の可能性あり
ムゴン山塊	5月〜10月	11月〜4月	春の雪解けの時期は、渓谷の川渡りで増水する
リフ山脈	3月〜6月、9月〜11月	真冬(雨とぬかるみ)	春は緑が濃く生い茂る
ジェベル・サグロ	10月〜4月	6月〜8月	12月〜1月の夜は寒い
アンティ・アトラス	10月〜4月	6月〜8月	2月はタフラウト周辺でアーモンドの花が咲く
サハラ(エルグ・シェビ、エルグ・シガガ)	10月〜4月	6月〜9月	冬の夜は氷点下近くまで下がることがある

一年を通じた全体像については、モロッコのベストシーズンのガイドで、都市と海岸についても解説しています。

2. トゥブカル山は定番ですが、思っているより混んでいます

トゥブカル山は標高4,167mで、標準ルートはマラケシュから車で約90分のイムリル(標高約1,740m)から始まります。初日は、ミザン渓谷をシディ・シャムハルーシュの聖廟を通り過ぎて、標高約3,200mの山小屋まで5〜6時間歩きます。2日目は夜明けに出発し、ガレ場を3〜4時間かけて山頂へ登り、その後イムリルまで長い下りが続きます。

夏は技術的な難しさはありませんが、楽な山ではありません。ガレ場の斜面は体力を消耗しますし、4月や10月には、朝起きると道が凍っていることもあります。高度順応のために3日目を加えるトレッカーも大勢います。5月と9月の週末は山小屋が混み合うので、早めに予約しましょう。

3. トゥブカル国立公園では、公認ガイドの同行が必須です

2019年以降、トゥブカル国立公園内のトレッカーは公認山岳ガイドの同行が義務づけられており、ルート上の検問所でも確認されます。国内の他の地域では規則がそれほど厳格には適用されていませんが、それでも私たちは旅行者を高山にひとりで送り出すことは決してありません。公式ガイド(ギッド・ド・モンターニュ)は、アイト・ブゲメス谷のタバントにある養成センターで訓練を受けており、身分証を携帯しています。提示を求めましょう。

4. ムゴン山は、より静かで野性味あふれる選択肢です

イギル・ムゴン(4,068m)はモロッコ第2の高峰で、トゥブカル山とはまったく異なる体験ができます。通常の出発地はアイト・ブゲメス谷で、日干しレンガの村々とクルミの木が点在する、長く緑豊かでアルプスのような谷です。マラケシュから車で4〜5時間ほどです。全行程の縦走には5〜7日かかり、アルース渓谷や、ケラア・ムグナとバラの谷方面への下りを含めることもできます。

ここで出会うトレッカーははるかに少なくなります。その代わり、設備は少なく、1日の行程は長く、渓谷では川を歩いて渡ることもあります。

5. リフ山脈とシェフシャウエンは、登山向きではなくウォーキング向きです

北部では、シェフシャウエンの背後にリフ山地がそびえ、タラセムタン国立公園にはヒマラヤスギの森や希少なモロッコモミが守られています。人気のルートは、滝と「神の橋」と地元で呼ばれる天然の岩のアーチがあるアクシュールへ向かうものや、ベルベルの集落を抜けて地中海へ数日かけて歩くものです。標高は低めで、緑豊かでなだらかな道のりです。数日間のウォーキングと青い町そのものの散策を組み合わせましょう。残りはシェフシャウエンの観光ガイドがご案内します。

6. サハラのトレッキングは、標高ではなくリズムがすべてです

砂漠を歩くのは、まったく別の技術です。1日に歩くのはおそらく12〜18kmで、その多くは砂の上、水、食料、テントはラクダが運びます。2つの大砂丘は、メルズーガ近くのエルグ・シェビと、ムハミドの先にあるエルグ・シガガで、後者はより野性的で、4WDでなければ行けません。

数日間歩きたいなら、当社の砂漠トレッキングツアーをご覧ください。途中を乗って移動したいなら、当社のラクダトレッキングツアーには、日没のお出かけから砂丘での数泊までがあります。メルズーガのラクダトレッキングは、手軽な入門編です。

7. アンティ・アトラスとジェベル・サグロは、冬の穴場です

ハイアトラスが雪に覆われる時期には、南へご案内しています。ダデス渓谷とサハラの間にあるジェベル・サグロは、ギザギザの岩塔、遊牧民のキャンプ、バブ・ナリのような台地が広がる火山地形です。タフラウト周辺のアンティ・アトラスには、ピンク色の花崗岩、描かれた岩、ヤシの木が茂るアイト・マンスール渓谷、そして低い斜面でサフランが栽培されているジェベル・シルワ(3,305m)があります。11月から3月の日中は穏やかで晴れた日が続きますが、夜は氷点下になることもあります。

8. ラバとラバ引きがいてこそ成り立ちます

モロッコの複数日のトレッキングでは、ほぼすべてのコースで、ラバが荷物、調理器具、水を運び、ラバ引きが一緒に歩きます。皆様が持つのはデイパックだけです。料金の目安は、ラバとラバ引き1組につき1日あたり約250〜350 MAD(約23〜32ユーロ)で、通常はトレッキング料金に含まれています。動物が大切に扱われ、荷を積みすぎていないかどうかもご確認ください。良いガイドなら、言われなくてもチェックしています。

9. ジット、山小屋、ホームステイ:宿泊の選択肢

ハイアトラスには、ジット・デタープのネットワークがあります。簡素な部屋かドミトリー、毛布、和式または洋式のトイレがあり、運がよければ薪ストーブで温められた温水シャワーもある、村のゲストハウスです。トゥブカル山には、標高3,200m付近に二段ベッドの部屋がある山小屋が2つあります。ほかの場所では、テントか家族の家に泊まります。少なくともシーツ型の寝袋インナーを持参してください。夕食は通常、スープ、タジン、ミントティーで、低いテーブルを囲んで床に座って食べ、朝食はパン、ハチミツ、オリーブオイル、コーヒーです。

10. 高度を甘く見ないでください

トゥブカル山もムゴン山も4,000mを超え、急性高山病が起こりうる高さです。山小屋では頭痛、吐き気、睡眠不足がよく見られます。対策は簡単で、ゆっくり歩く、水をたくさん飲む、できればマラケシュ(標高約470m)から24時間以内に山頂へ登らない、症状が悪化したら引き返す、の4つです。出発前にイムリルかアルムドで1泊すると、とても効果的です。

11. 1日で四季を体験できる装備を

5月でも、トゥブカル山の山頂は夜明けには氷点下近くまで冷え込み、イムリルでは昼には25°Cになることがあります。私たちの標準的な持ち物リストです。

• 足慣らしを済ませた、足首をサポートするブーツ(ガレ場ではスニーカーは不向きです)
• 重ね着用のウェア:ベースレイヤー、フリース、中綿ジャケット、防水シェル
• 防寒用の帽子、手袋、日よけ帽子、サングラス、SPF値の高い日焼け止め
• 春と秋は快適使用温度0°C程度、冬はさらに寒さに強い寝袋
• 夜明け前の山頂アタック用ヘッドライト
• 下りで使うトレッキングポール
• 12月〜4月はアイゼンとピッケル(イムリルでレンタルできます)

12. 水は必ず処理を。安全だと思い込まないでください

山の湧き水や小川はきれいに見えますが、上流には村や放牧された家畜がいます。浄水フィルター付きボトルか浄水タブレットを使うか、手に入る場所ではボトル入りの水を購入してください。砂漠では、水はラクダが運び、無駄なく分けて使います。歩くときは1日3リットル、暑いときはそれ以上を目安にしましょう。

13. モロッコのトレッキングに実際にかかる費用

料金はグループの人数、季節、快適さのレベルによって変わります。2026年のおおよその目安です。

• 公認山岳ガイド:グループ全体で1日あたり約500〜800 MAD(45〜75ユーロ)
• ラバとラバ引き:1日あたり約250〜350 MAD(23〜32ユーロ)
• ジットでの1泊(夕食・朝食付き):お一人様 約150〜300 MAD(14〜28ユーロ)
• トゥブカル山の山小屋(2食付き):お一人様 約250〜450 MAD(23〜42ユーロ)
• マラケシュ発のオールインクルーシブ、2日間のトゥブカル山登頂:お一人様 約150〜300ユーロ

14. 通り抜ける村々への敬意を忘れずに

山あいの村々は保守的で、心から客人をもてなしてくれます。肩と膝を覆い、人(特に女性)を撮影する前には許可を取り、「サラーム・アレイクム」と挨拶しましょう。お茶を勧められたら、ぜひ受け取ってください。子どもたちにお菓子やペンを配るのはやめましょう。通りがかるグループのすべてにねだる習慣がついてしまいます。代わりに、協同組合でハチミツ、クルミ、ラグを購入してください。ラマダン中は、断食している人の前での飲食を控えましょう。

15. 2023年の地震で変わった村もありますが、温かいおもてなしは変わりません

2023年9月の地震は、イムリル、アスニ、ウィルガン渓谷周辺を含むアル・ハウズ県を襲いました。大きな被害を受けた村もあり、一部ではいまも復興が続いています。主要なトレイルと山小屋はとうに再開しており、トレッキングによる収入は、旅行者が復興を支援できる最も直接的な方法のひとつです。

トレッキングの計画を立てる

初めての方には、通常、村での宿泊を1泊加えた、トゥブカル山周辺の3日間、または砂漠旅行と組み合わせた冬のジェベル・サグロの散策をおすすめしています。体力のある方で1週間あれば、ムゴン山を縦走できます。出発前に英国外務省のモロッコ渡航情報で現在の状況をご確認いただき、全体像についてはモロッコは訪れても安全かの記事をお読みください。Visit Morocco公式ポータルには、各地域の有用な背景情報があります。トレッキングを長めの旅程の中に組み込みたい場合は、当社のオーダーメイド旅行で、日程に合わせて組み立てます。

よくある質問

トゥブカル山の週末から砂丘での1週間まで、トレッキングの計画をお任せいただける場合は、モロッコツアーをご覧いただくか、マラケシュのチームにお問い合わせください。日程と体力をお知らせいただければ、ふさわしいトレイルとガイドをご紹介します。