摩洛哥徒步之旅的范围比多数游客预想的更广：上阿特拉斯山脉中阿马齐格村庄之间的骡道、北非最高峰的峰顶、舍夫沙万上方里夫山区的森林小径，以及穿越撒哈拉沙丘的宁静漫步。一天的行程可以像在核桃林里散步一样轻松，也可以像凌晨出发冲击4,167米那样艰苦。
我们是一支常驻马拉喀什的本地团队，在这些路径上拥有十多年的经验。我们固定的徒步行程在梅尔祖卡周边的撒哈拉举行，您可以在下方在线预订。阿特拉斯山和里夫山区的徒步则根据需求安排为定制行程，配有持证当地向导、驮行李的骡子，以及夜晚住宿的村舍或山间营地。
高阿特拉斯徒步
高阿特拉斯距马拉喀什仅一小时左右，是大多数人迈出摩洛哥徒步第一步的地方。伊姆利尔海拔约1,740米，距市区约65公里，是图卜卡勒国家公园的主要门户。从这里出发，小径穿过梯田，经过与山坡同一种红土建成的平顶村庄，通向可远眺层层山脉的垭口。
典型的一天，可能是沿着伊姆利尔上方的山谷走到一个村庄，午餐是在某户人家院子里用煤气灶煮的塔吉锅，然后翻越一个垭口，下到山间客栈（gîte）过夜。骡子和赶骡人会驮运行李，您只需背一个日用小包。再往东，艾特布吉梅兹山谷——常被称为“快乐谷”——徒步路线更绿意盎然、更平缓，还有山里最友好的村庄。奥瑞卡山谷的短途村落漫步，则适合只有一天空闲的人。
如果这是您在摩洛哥的第一次徒步，我们的博客文章摩洛哥徒步必知的15件事更详细地介绍了骡队安排、饮水、小费和村庄礼仪。
攀登图卜卡勒峰（4,167米）
图卜卡勒峰是北非最高峰，也是许多来摩洛哥的徒步者的目标。夏季攀登并不涉及技术攀岩，但海拔高度和漫长的碎石坡让它仍然相当耗费体力。当地规定外国徒步者必须由持证山地向导带领攀登，而无论规定如何，我们也建议请向导——他熟悉天气、路径，也知道何时该折返。
经典登顶路线需要两天。第一天，从伊姆利尔出发，途经西迪沙姆哈鲁什小圣祠，走到海拔约3,200米的山屋，通常步行五到六小时。第二天，黎明前出发，三到四小时登顶，然后一路下撤回到伊姆利尔。三天版本会先在山谷多住一晚帮助适应高海拔，如果您直接从海平面而来，这样会更舒适。
大约在11月至4月之间，高处山区会被积雪覆盖。冬季登顶需要冰爪、冰镐和一定的冬季登山经验，并取决于当天的天气条件。
舍夫沙万周边的里夫山径
在北部，里夫山脉提供了截然不同的徒步体验：石灰岩山峰、雪松和冷杉森林，以及终年流淌的河流。蓝色小城舍夫沙万是舒适的大本营。一日徒步可登上老城上方的山丘，俯瞰一片屋顶；稍长的行程则进入塔拉森塔内国家公园，前往阿克舒瀑布和被称为“上帝之桥”的天然石拱。
春天是这里最美的季节，瀑布水量充沛，野花开满草地。可以把几次徒步与一个下午的小城漫步结合——我们的舍夫沙万游玩攻略会填满您剩余的行程。
撒哈拉徒步
在沙漠中行走，比任何骆驼骑行或四驱之旅都更缓慢、更安静。在梅尔祖卡一带，您会在当地阿马齐格向导的带领下，沿着谢比沙丘（Erg Chebbi）的曲线前行，沙丘高约150米，骆驼驮运着水、食物和寝具。清晨和傍晚用来行走；正午则留给树荫、茶和一顿悠长的午餐。脚下的沙地很耗体力，所以路程适中，但夜晚的寂静令人难忘。
可选短途的梅尔祖卡沙漠徒步、完整的梅尔祖卡沙丘3天徒步，或骆驼随行的旅程：
私人团 · 3天 · 梅尔祖卡出发梅尔祖卡3天沙漠徒步与野外露营
- 私人团 · 1天 · 梅尔祖卡出发
梅尔祖卡（谢比沙丘）1日沙漠徒步
- 私人旅游 · 一日游
梅尔祖卡骆驼徒步与沙漠营地过夜
想了解更多步行和骑骆驼路线，请浏览我们的沙漠徒步和骆驼穿越系列。
选择适合您的等级
我们的徒步者大多是热爱户外、体能尚可的普通人，而非资深登山者。联系我们时请如实告知您的体能状况，我们会据此匹配路线。
| 水平 | 期望什么 | 每日步行时间 | 示例 |
|---|---|---|---|
| 轻松 | 山谷小径和缓坡，海拔较低 | 2-4小时 | 奥瑞卡或伊姆利尔村落漫步、梅尔祖卡沙漠徒步 |
| 中等 | 连续数日徒步，有一些上下坡 | 5–6小时 | 阿特拉斯山谷徒步、里夫徒步、3天撒哈拉徒步 |
| 较有挑战 | 行程较长，地势陡峭，海拔超过3,000米 | 6–9小时 | 攀登图卜卡勒峰、高阿特拉斯山口 |
为山径做好准备
- 已经穿旧的徒步靴，以及一双晚上穿的轻便鞋。
- 分层穿衣：即使下午炎热，山区的早晨和沙漠的夜晚也很冷。
- 遮阳帽、太阳镜和高倍数防晒霜。
- 可重复灌装的水壶，以及净水片或滤水器。
- 拜访村庄时请穿着端庄——请参阅我们的摩洛哥着装指南。
摩洛哥徒步的最佳时间
每个地区都有自己的节奏，合适的月份既取决于您在哪里徒步，也取决于海拔高度。
| 地区 | 最佳月份 | 注意事项 | 笔记 |
|---|---|---|---|
| 高阿特拉斯山谷 | 4月至6月，9月至10月 | 冬季高处山口有积雪 | 马拉喀什炎热的夏季，高海拔地区却很宜人 |
| 图卜卡勒峰 | 5月下旬至10月，可无雪攀登 | 11月至4月：积雪和冰 | 冬季登顶需要冰爪和冰镐 |
| 舍夫沙万周边的里夫 | 3月–6月、9月–11月 | 冬季可能有大雨 | 春季瀑布水量最丰沛 |
| 撒哈拉、梅尔祖卡 | 10月–4月 | 6月至8月：极端炎热 | 11月至3月夜晚寒冷 |
关于可能影响您日期的国家假日和地区活动，官方的Visit Morocco网站值得快速浏览一下。
常见问题
攀登图卜卡勒峰需要向导吗？
需要。外国徒步者在图卜卡勒峰必须有持证山地向导陪同。每条定制图卜卡勒徒步行程，我们都会安排向导。
攀登图卜卡勒峰需要多好的体能？
您应能轻松地在陡峭多石的地面上行走六到八小时。出发前几个月经常爬山会有很大帮助，而三天版本能给您更多时间适应高海拔。
我可以在线预订阿特拉斯或里夫徒步吗？
山地徒步行程需要逐一规划，请把日期、团队人数和水平发给我们，我们会回复免费报价。撒哈拉徒步可立即在线预订，支付10%订金即可。
徒步期间我们睡在哪里？
在阿特拉斯山区，通常住村里的山间客栈（gîte）或当地人家，在图卜卡勒峰则住山屋。在撒哈拉，您会住沙漠营地或在星空下简单露营。
可以带孩子徒步吗？
可以。阿特拉斯山村的短途漫步和梅尔祖卡沙漠徒步很适合家庭，疲惫的小腿还可以让骡子驮一段路。我们不建议带年幼的孩子登图卜卡勒峰。
请告诉我们您想在哪里徒步，以及想要多大的强度。可以预订上方的撒哈拉徒步，也可以要求定制阿特拉斯或里夫山区徒步，或者通过WhatsApp +212 673 55 54 08 或邮箱nomalortravel@gmail.com联系我们的团队。