Trekking au Maroc : 15 choses à savoir

La première fois que la plupart des gens pensent sérieusement au trekking au Maroc, ils imaginent une seule chose : le sommet du Jbel Toubkal, le plus haut sommet d’Afrique du Nord, avec de la neige sur les crêtes et le Sahara quelque part au-delà de la brume. Cette ascension est un excellent point de départ, mais elle n’est qu’un coin d’un pays qui compte quatre chaînes de montagnes, une étendue de dunes sahariennes et certains des villages les plus hospitaliers où vous dormirez jamais. Nos guides parcourent ces sentiers depuis des décennies, et les mêmes questions reviennent chaque saison. Voici les réponses.

Réponse rapide : les meilleurs mois pour le trekking au Maroc sont d’avril à juin et de septembre à octobre dans le Haut Atlas, et d’octobre à avril dans le Sahara, le Jbel Saghro et l’Anti-Atlas. Le Toubkal peut être gravi en deux jours depuis Imlil, mais un guide de montagne agréé est obligatoire dans le parc national du Toubkal. Prévoyez environ 600–1 200 MAD (55–110 € environ) par personne et par jour pour un trek guidé avec mules, repas et nuits en gîte ou sous tente.

15 choses à savoir avant de partir en trekking au Maroc

1. C’est la saison qui décide de l’itinéraire, et non l’inverse

Les montagnes du Maroc sont un terrain sérieux, avec de vrais hivers. Au-dessus de 3 000 m dans le Haut Atlas, la neige reste généralement de décembre à mars, parfois avril, et l’ascension du Toubkal devient alors une course hivernale avec crampons et piolet. Juillet et août sont chauds dans les vallées mais agréables en altitude, et les cols sont dégagés. Le désert et les chaînes du sud inversent complètement le calendrier : ils sont à leur meilleur pendant les mois frais et presque insupportables en plein été.

Pour une vue plus large sur l’année, notre guide de la meilleure période pour visiter le Maroc couvre aussi les villes et la côte.

2. Le Toubkal est le grand classique, et il est plus fréquenté qu’on ne le croit

Le Jbel Toubkal culmine à 4 167 m, et l’itinéraire classique part d’Imlil (environ 1 740 m), à 90 minutes de route environ de Marrakech. Le premier jour, une marche de cinq à six heures remonte la vallée de Mizane, passe devant le sanctuaire de Sidi Chamharouch et atteint les refuges à environ 3 200 m. Le deuxième jour commence à l’aube : trois à quatre heures d’éboulis jusqu’au sommet, puis la longue descente vers Imlil.

Il est sans difficulté technique en été, mais il n’est pas facile pour autant. Les pentes d’éboulis sont fatigantes, et en avril ou en octobre, on peut se réveiller avec de la glace sur le sentier. Beaucoup de randonneurs ajoutent un troisième jour pour l’acclimatation. Les week-ends de mai et de septembre, les refuges sont bondés : réservez tôt.

3. Un guide agréé est obligatoire dans le parc national du Toubkal

Depuis 2019, les randonneurs du parc national du Toubkal doivent être accompagnés d’un guide de montagne agréé, et les points de contrôle sur l’itinéraire le demandent. Ailleurs dans le pays, la règle est moins strictement appliquée, mais nous n’enverrions quand même jamais des voyageurs seuls en haute montagne. Les guides officiels (guides de montagne) sont formés au centre de Tabant, dans la vallée d’Aït Bouguemez, et portent une carte d’identité. Demandez à la voir.

4. Le M’Goun, l’alternative plus calme et plus sauvage

L’Ighil M’Goun (4 068 m) est le deuxième sommet du Maroc et une expérience très différente du Toubkal. Le départ habituel se fait dans la vallée d’Aït Bouguemez, une longue vallée verdoyante, presque alpine, avec ses villages en pisé et ses noyers, à environ quatre à cinq heures de route de Marrakech. Une traversée complète demande de cinq à sept jours et peut inclure les gorges d’Arous et la descente vers Kelaat M’Gouna et la vallée des Roses.

Vous croisez beaucoup moins de randonneurs ici. La contrepartie : moins d’équipements, des journées plus longues et, dans les gorges, des passages à gué.

5. Le Rif et Chefchaouen sont faits pour les marcheurs, pas pour les alpinistes

Dans le nord, les montagnes du Rif s’élèvent derrière Chefchaouen (, et le parc national de Talassemtane protège des forêts de cèdres et le rare sapin du Maroc. Les itinéraires populaires vont de Chefchaouen à Akchour, avec ses cascades et l’arche naturelle de pierre que les habitants appellent le Pont de Dieu, ou s’étendent sur plusieurs jours à travers des hameaux berbères vers la Méditerranée. Les altitudes sont plus basses, et la marche est plus verte et plus douce. Associez quelques jours à pied à la ville bleue elle-même ; notre guide sur que faire à Chefchaouen complète le reste.

6. Les treks dans le Sahara sont affaire de rythme, pas d’altitude

Marcher dans le désert est une autre discipline. Vous parcourez peut-être 12–18 km par jour, en grande partie sur le sable, avec des chameaux qui portent l’eau, la nourriture et les tentes. Les deux grandes mers de dunes sont l’Erg Chebbi près de Merzouga et l’Erg Chigaga au-delà de M’Hamid, plus sauvage et accessible seulement en 4×4.

Si vous voulez marcher plusieurs jours, consultez nos treks dans le désert. Si vous préférez faire une partie du chemin à dos de chameau, nos treks à dos de chameau vont de la sortie au coucher du soleil à plusieurs nuits dans les dunes. Le trek à dos de chameau à Merzouga est une introduction facile.

7. L’Anti-Atlas et le Jbel Saghro, le secret de l’hiver

Quand le Haut Atlas est sous la neige, nous envoyons nos voyageurs vers le sud. Le Jbel Saghro, entre la vallée du Dadès et le Sahara, offre un paysage volcanique de tours déchiquetées, de campements nomades et de plateaux comme celui de Bab n’Ali. L’Anti-Atlas autour de Tafraoute propose du granit rose, des rochers peints, les gorges d’Aït Mansour, pleines de palmiers, et le Jbel Siroua (3 305 m), dont les pentes basses abritent des cultures de safran. Les journées sont douces et ensoleillées de novembre à mars, même si les nuits peuvent descendre sous zéro.

8. Les mules et les muletiers font toute la différence

Sur presque tous les treks de plusieurs jours au Maroc, une mule porte les bagages, la cuisine et l’eau, et un muletier marche à ses côtés. Vous ne portez qu’un sac à dos léger. Comptez environ 250–350 MAD (23–32 € environ) par mule et muletier et par jour, généralement inclus dans le prix du trek. Veillez à ce que les animaux soient bien traités et non surchargés. Un bon guide le vérifie sans qu’on le lui demande.

9. Gîtes, refuges et chez l’habitant : où dormir

Le Haut Atlas dispose d’un réseau de gîtes d’étape, des maisons d’hôtes villageoises avec chambres simples ou dortoirs, couvertures, toilettes turques ou à l’occidentale et, avec un peu de chance, une douche chaude chauffée par un poêle à bois. Sur le Toubkal, il y a deux refuges de montagne près de 3 200 m avec des dortoirs à lits superposés. Ailleurs, on dort sous tente ou chez l’habitant. Emportez au moins un drap de sac de couchage. Le dîner est généralement composé d’une soupe, d’un tajine et de thé à la menthe, servis au sol autour d’une table basse, et le petit-déjeuner de pain, de miel, d’huile d’olive et de café.

10. Prenez l’altitude au sérieux

Le Toubkal et le M’Goun dépassent tous deux 4 000 m, une altitude suffisante pour le mal aigu des montagnes. Maux de tête, nausées et mauvais sommeil au refuge sont fréquents. Les remèdes sont simples : marcher lentement, boire beaucoup, éviter si possible de passer de Marrakech (environ 470 m) au sommet en 24 heures, et faire demi-tour si les symptômes s’aggravent. Une nuit à Imlil ou à Aroumd avant de commencer aide énormément.

11. Préparez vos bagages pour quatre saisons en une journée

Même en mai, le sommet du Toubkal peut être proche de zéro à l’aube et il peut faire 25 °C à Imlil à midi. Notre liste habituelle :

• Chaussures de randonnée rodées avec maintien de la cheville (les éboulis sont durs pour les baskets)
• Des couches : sous-vêtement technique, polaire, veste isolante, coque imperméable
• Bonnet chaud, gants, chapeau de soleil, lunettes de soleil et crème solaire à indice élevé
• Sac de couchage classé jusqu’à 0 °C environ au printemps et en automne, plus chaud en hiver
• Lampe frontale pour le départ vers le sommet avant l’aube
• Bâtons de marche pour la descente
• Crampons et piolet de décembre à avril (location possible à Imlil)

12. L’eau : traitez-la, ne présumez de rien

Les sources et les ruisseaux de montagne paraissent propres, mais des villages et des troupeaux se trouvent en amont. Utilisez une gourde filtrante ou des pastilles de purification, ou achetez de l’eau en bouteille quand c’est possible. Dans le désert, l’eau est transportée par les chameaux et rationnée avec bon sens. Prévoyez 3 litres par jour en marchant, davantage par forte chaleur.

13. Ce que coûte vraiment un trek au Maroc

Les prix varient selon la taille du groupe, la saison et le niveau de confort. À titre indicatif, en 2026 :

• Guide de montagne agréé : environ 500–800 MAD (45–75 €) par jour pour le groupe
• Mule et muletier : environ 250–350 MAD (23–32 €) par jour
• Nuit en gîte avec dîner et petit-déjeuner : environ 150–300 MAD (14–28 €) par personne
• Refuge du Toubkal en demi-pension : environ 250–450 MAD (23–42 €) par personne
• Ascension du Toubkal en deux jours, tout compris depuis Marrakech : environ 150–300 € par personne

14. Respectez les villages que vous traversez

Les villages de montagne sont conservateurs et profondément hospitaliers. Couvrez-vous les épaules et les genoux, demandez avant de photographier des personnes (surtout des femmes) et saluez par « salam alaikum ». Si l’on vous offre du thé, acceptez. Ne distribuez ni bonbons ni stylos aux enfants : cela leur apprend à mendier auprès de chaque groupe de passage. Achetez plutôt du miel, des noix ou un tapis dans une coopérative. Pendant le ramadan, évitez de manger devant des personnes qui jeûnent.

15. Le séisme de 2023 a transformé certains villages, pas l’accueil

Le séisme de septembre 2023 a frappé la province d’Al Haouz, notamment la région d’Imlil, d’Asni et la vallée de l’Ouirgane. Certains villages ont été gravement endommagés, et la reconstruction se poursuit par endroits. Les principaux sentiers et refuges ont rouvert depuis longtemps, et les revenus du trekking comptent parmi les moyens les plus directs pour les visiteurs de soutenir la reconstruction.

Préparer votre trek

Pour une première fois, nous suggérons généralement trois jours autour du Toubkal avec une nuit supplémentaire au village, ou une marche hivernale dans le Jbel Saghro associée à un voyage dans le désert. Les marcheurs en forme disposant d’une semaine peuvent faire la traversée du M’Goun. Consultez la situation actuelle dans les conseils du Foreign Office britannique pour le Maroc avant de partir, et lisez notre article pour savoir si le Maroc est sûr à visiter pour une vue d’ensemble. Le portail officiel Visit Morocco offre un contexte utile sur chaque région. Si vous voulez qu’un trek s’inscrive dans un itinéraire plus long, nos voyages sur mesure le construisent autour de vos dates.

Questions fréquentes

Si vous souhaitez que nous organisions votre marche, d’un week-end au Toubkal à une semaine dans les dunes, découvrez nos circuits au Maroc ou contactez notre équipe de Marrakech. Indiquez-nous vos dates et votre forme physique, et nous vous associerons au bon sentier et au bon guide.