Trekking ở Morocco: 15 điều bạn nên biết

Lần đầu tiên hầu hết mọi người nghĩ nghiêm túc về trekking ở Morocco, họ hình dung một điều: đỉnh Jebel Toubkal, đỉnh núi cao nhất Bắc Phi, với tuyết trên các sống núi và Sahara đâu đó sau làn sương mờ. Chuyến leo đó là điểm khởi đầu tuyệt vời, nhưng chỉ là một góc của một đất nước có bốn dãy núi, một vùng cồn cát Sahara và một số ngôi làng hiếu khách nhất mà bạn từng ngủ lại. Các hướng dẫn viên của chúng tôi đã đi những con đường này hàng chục năm, và mỗi mùa đều có cùng những câu hỏi. Đây là các câu trả lời.

Trả lời nhanh: những tháng tốt nhất để trekking ở Morocco là tháng 4 đến tháng 6 và tháng 9 đến tháng 10 ở High Atlas, và tháng 10 đến tháng 4 ở Sahara, Jebel Saghro và Anti-Atlas. Có thể leo Toubkal trong hai ngày từ Imlil, nhưng bắt buộc có hướng dẫn viên núi được cấp phép trong Vườn quốc gia Toubkal. Ngân sách khoảng 600–1.200 MAD (khoảng €55–110) mỗi người mỗi ngày cho chuyến trekking có hướng dẫn, la thồ, bữa ăn và đêm ở gîte hoặc lều.

15 điều cần biết trước khi đi trekking ở Morocco

1. Mùa quyết định lộ trình, chứ không phải ngược lại

Núi Morocco là địa hình nghiêm túc với mùa đông thực sự. Trên 3.000 m ở High Atlas, tuyết thường phủ từ tháng 12 đến tháng 3, đôi khi tháng 4, và lúc đó chuyến leo Toubkal trở thành chuyến leo mùa đông với đinh bám băng và rìu băng. Tháng 7 và tháng 8 nóng ở thung lũng nhưng dễ chịu ở trên cao, và các đèo thông thoáng. Sa mạc và các dãy núi phía nam đảo ngược hoàn toàn lịch: đẹp nhất vào những tháng mát và gần như không chịu nổi vào giữa mùa hè.

Để có cái nhìn rộng hơn về cả năm, hướng dẫn thời điểm tốt nhất để đến Morocco của chúng tôi cũng bao quát các thành phố và bờ biển.

2. Toubkal là cung đường kinh điển, và đông hơn bạn nghĩ

Jebel Toubkal cao 4.167 m, và tuyến tiêu chuẩn bắt đầu ở Imlil (khoảng 1.740 m), cách Marrakech khoảng 90 phút đường bộ. Ngày đầu là chặng đi bộ năm đến sáu giờ lên thung lũng Mizane qua đền Sidi Chamharouch đến các nhà trú ở độ cao khoảng 3.200 m. Ngày thứ hai bắt đầu lúc rạng sáng: ba đến bốn giờ đá vụn lên đỉnh, rồi chặng xuống dài về Imlil.

Vào mùa hè, đây không phải leo núi kỹ thuật, nhưng cũng không dễ. Các sườn đá vụn rất mệt, và vào tháng 4 hay tháng 10 bạn có thể thức dậy thấy băng phủ trên lối đi. Nhiều người đi trekking thêm ngày thứ ba để thích nghi độ cao. Cuối tuần của tháng 5 và tháng 9 các nhà trú rất đông, vì vậy hãy đặt sớm.

3. Bắt buộc có hướng dẫn viên được cấp phép ở Vườn quốc gia Toubkal

Từ năm 2019, người đi trekking trong Vườn quốc gia Toubkal phải đi cùng hướng dẫn viên núi được cấp phép, và các trạm kiểm tra trên đường có hỏi. Ở những nơi khác trong nước, quy định được thực thi ít nghiêm ngặt hơn, nhưng chúng tôi vẫn không bao giờ để du khách vào vùng núi cao một mình. Hướng dẫn viên chính thức (guides de montagne) được đào tạo tại trung tâm ở Tabant, trong thung lũng Aït Bouguemez, và mang thẻ định danh. Hãy yêu cầu xem thẻ.

4. M’Goun là lựa chọn thay thế yên tĩnh và hoang sơ hơn

Ighil M’Goun (4.068 m) là đỉnh núi cao thứ hai của Morocco và là trải nghiệm rất khác so với Toubkal. Điểm xuất phát thông thường là thung lũng Aït Bouguemez, một thung lũng dài, xanh, gần như giống vùng Alps với những ngôi làng gạch đất và cây óc chó, cách Marrakech khoảng bốn đến năm giờ lái xe. Hành trình xuyên qua trọn vẹn mất từ năm đến bảy ngày và có thể gồm hẻm núi Arous cùng đoạn xuống về phía Kelaat M’Gouna và Thung lũng Hoa hồng.

Bạn sẽ gặp ít người trekking hơn nhiều ở đây. Đổi lại là ít tiện nghi hơn, những ngày đi dài hơn và, trong các hẻm núi, phải lội nước.

5. Rif và Chefchaouen dành cho người đi bộ đường dài, không phải người leo núi

Ở phía bắc, dãy Rif nổi lên sau Đầu bếp, và Vườn quốc gia Talassemtane bảo vệ các khu rừng tuyết tùng và linh sam Morocco quý hiếm. Các tuyến phổ biến đi từ Chefchaouen đến Akchour, với thác nước và vòm đá tự nhiên mà người dân địa phương gọi là Cầu Chúa, hoặc nhiều ngày qua các thôn Berber hướng ra Địa Trung Hải. Độ cao thấp hơn, và đường đi xanh hơn, êm hơn. Hãy kết hợp vài ngày đi bộ với chính thị trấn xanh; hướng dẫn những điều nên làm ở Chefchaouen của chúng tôi bổ sung phần còn lại.

6. Trekking Sahara là câu chuyện của nhịp bước, không phải độ cao

Đi bộ trên sa mạc là một bộ môn khác. Bạn đi khoảng 12–18 km mỗi ngày, phần lớn trên cát, với lạc đà chở nước, thức ăn và lều. Hai biển cát lớn là Erg Chebbi gần Merzouga và Erg Chigaga bên kia M’Hamid, hoang sơ hơn và cần xe 4×4 để đến.

Nếu bạn muốn đi bộ nhiều ngày, hãy xem các chuyến trekking sa mạc của chúng tôi. Nếu bạn thích cưỡi một đoạn đường, các tour trekking lạc đà của chúng tôi trải từ chuyến đi hoàng hôn đến nhiều đêm giữa cồn cát. Chuyến cưỡi lạc đà Merzouga là lời giới thiệu dễ dàng.

7. Anti-Atlas và Jebel Saghro là bí mật của mùa đông

Khi High Atlas phủ tuyết, chúng tôi đưa mọi người xuống phía nam. Jebel Saghro, nằm giữa thung lũng Dades và Sahara, là cảnh quan núi lửa với những tháp đá lởm chởm, trại du mục và các cao nguyên như Bab n’Ali. Anti-Atlas quanh Tafraoute có đá granit hồng, những tảng đá được sơn màu, hẻm núi Aït Mansour đầy cọ và Jebel Siroua (3.305 m), nơi nghệ tây được trồng trên các sườn thấp. Ngày nắng ấm áp từ tháng 11 đến tháng 3, dù ban đêm có thể xuống dưới 0°C.

8. Có la và người dắt la thì chuyến đi mới trọn vẹn

Hầu như trong mọi chuyến trekking nhiều ngày ở Morocco, một chú la sẽ chở hành lý, đồ nấu ăn và nước, còn người dắt la đi cùng. Bạn chỉ cần mang ba lô nhỏ. Mức giá khoảng 250–350 MAD (khoảng €23–32) mỗi la và người dắt mỗi ngày, thường đã tính trong giá tour trekking. Hãy chắc chắn rằng những con vật được đối xử tốt và không bị chất quá tải. Một hướng dẫn viên giỏi sẽ tự kiểm tra việc này mà không cần ai nhắc.

9. Gîte, nhà trú và homestay: nơi bạn ngủ

High Atlas có mạng lưới gîtes d’étape, nhà khách làng với phòng đơn giản hoặc phòng tập thể, chăn, nhà vệ sinh xổm hoặc ngồi và, nếu may mắn, vòi sen nước nóng đun bằng bếp củi. Trên Toubkal có hai nhà trú núi gần 3.200 m với phòng giường tầng. Ở nơi khác, bạn ngủ trong lều hoặc cùng các gia đình. Ít nhất hãy mang một tấm lót túi ngủ. Bữa tối thường là súp, một tagine và trà bạc hà, dọn trên sàn quanh chiếc bàn thấp, và bữa sáng là bánh mì, mật ong, dầu ô liu và cà phê.

10. Hãy nghiêm túc với độ cao

Toubkal và M’Goun đều cao trên 4.000 m, đủ cao để gây say độ cao cấp tính. Đau đầu, buồn nôn và khó ngủ tại nhà trú là chuyện thường gặp. Cách xử lý rất đơn giản: đi chậm, uống nhiều nước, nếu có thể tránh việc đi từ Marrakech (khoảng 470 m) lên đỉnh trong vòng 24 giờ, và quay xuống nếu triệu chứng nặng hơn. Nghỉ một đêm ở Imlil hoặc Aroumd trước khi bắt đầu sẽ giúp ích rất nhiều.

11. Chuẩn bị cho bốn mùa trong một ngày

Ngay cả vào tháng 5, đỉnh Toubkal lúc bình minh có thể gần mức đóng băng còn Imlil lúc trưa lên tới 25°C. Danh sách tiêu chuẩn của chúng tôi:

• Giày bốt đã đi quen, có hỗ trợ cổ chân (đá vụn rất hại giày thể thao)
• Nhiều lớp áo: áo lót giữ nhiệt, áo len lông cừu, áo khoác cách nhiệt, áo khoác ngoài chống thấm
• Mũ ấm, găng tay, mũ rộng vành, kính râm và kem chống nắng chỉ số cao
• Túi ngủ chịu được khoảng 0°C cho mùa xuân và mùa thu, loại lạnh hơn cho mùa đông
• Đèn pin đội đầu cho chặng lên đỉnh trước bình minh
• Gậy leo núi khi xuống dốc
• Đinh bám băng và rìu băng từ tháng 12 đến tháng 4 (có thể thuê ở Imlil)

12. Nước: hãy xử lý, đừng mặc định là an toàn

Suối và dòng nước trên núi trông rất sạch, nhưng làng mạc và gia súc chăn thả nằm ở phía thượng nguồn. Hãy dùng bình lọc nước hoặc viên khử trùng, hoặc mua nước đóng chai nếu có. Ở sa mạc, nước do lạc đà chở theo và được chia hợp lý. Hãy tính 3 lít mỗi ngày khi đi bộ, nhiều hơn khi trời nóng.

13. Chi phí thực sự của trekking ở Morocco

Giá thay đổi theo quy mô nhóm, mùa và mức độ tiện nghi. Tham khảo cho năm 2026:

• Hướng dẫn viên núi được cấp phép: khoảng 500–800 MAD (€45–75) mỗi ngày cho cả nhóm
• La và người dắt la: khoảng 250–350 MAD (€23–32) mỗi ngày
• Một đêm ở gîte kèm bữa tối và bữa sáng: khoảng 150–300 MAD (€14–28) mỗi người
• Nhà trú Toubkal gồm bán trú: khoảng 250–450 MAD (€23–42) mỗi người
• Chinh phục Toubkal hai ngày, trọn gói từ Marrakech: khoảng €150–300 mỗi người

14. Hãy tôn trọng những ngôi làng bạn đi qua

Các làng miền núi khá bảo thủ và vô cùng hiếu khách. Hãy che vai và đầu gối, xin phép trước khi chụp ảnh người dân (đặc biệt là phụ nữ), và chào bằng “salam alaikum”. Nếu được mời trà, hãy nhận. Đừng phát kẹo hay bút cho trẻ em; điều đó dạy các em xin xỏ từ mọi đoàn đi qua. Thay vào đó, hãy mua mật ong, óc chó hoặc một tấm thảm từ hợp tác xã. Trong tháng Ramadan, tránh ăn uống trước mặt những người đang nhịn ăn.

15. Trận động đất 2023 đã thay đổi một số ngôi làng, nhưng không thay đổi lòng hiếu khách

Trận động đất tháng 9 năm 2023 xảy ra tại tỉnh Al Haouz, bao gồm khu vực quanh Imlil, Asni và thung lũng Ouirgane. Một số ngôi làng bị hư hại nặng, và việc tái thiết vẫn đang tiếp diễn ở vài nơi. Các tuyến đường mòn chính và nhà trú đã mở cửa lại từ lâu, và thu nhập từ trekking là một trong những cách trực tiếp nhất để du khách hỗ trợ quá trình phục hồi.

Lên kế hoạch cho chuyến trekking

Với người lần đầu, chúng tôi thường gợi ý ba ngày quanh Toubkal kèm thêm một đêm ở làng, hoặc một chuyến đi bộ mùa đông ở Jebel Saghro gắn với chuyến sa mạc. Người đi bộ khỏe có một tuần có thể băng qua M’Goun. Hãy kiểm tra tình hình hiện tại trên khuyến cáo của Bộ Ngoại giao Anh về Morocco trước khi đi, và đọc bài viết của chúng tôi về việc Morocco có an toàn để đến thăm không để có bức tranh lớn hơn. Cổng thông tin Visit Morocco chính thức có thông tin nền hữu ích về từng vùng. Nếu bạn muốn một chuyến trekking nằm trong lịch trình dài hơn, các chuyến đi thiết kế riêng của chúng tôi xây dựng nó quanh ngày đi của bạn.

Các câu hỏi thường gặp

Nếu bạn muốn chúng tôi lên kế hoạch chuyến đi bộ của bạn, từ một cuối tuần Toubkal đến một tuần giữa cồn cát, hãy xem các tour Morocco của chúng tôi hoặc liên hệ đội ngũ của chúng tôi ở Marrakech. Hãy cho chúng tôi biết ngày đi và thể lực của bạn, chúng tôi sẽ ghép bạn với đúng đường mòn và đúng hướng dẫn viên.